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木耳鸡汤营养丰富,鸡肉富含大量蛋白质、维生素、铁、钙、磷、钾、维生素B1、维生素B2、维生素E、氨基酸等,其气味芳香清淡,口感滑润,具有开胃补虚,补中益气的功效。
2、银耳鸡汤
木耳鸡汤味道鲜美,又具有益气补虚、清胃养胃、滋阴润燥、生津止咳的作用,且富含胶质和矿物质,有利于肠胃、肝脏的消化,健脾开胃,保护肠胃不受伤害,为人体补充充足的营养。
3、乌鸡鸡汤
乌鸡鸡汤是一种十分滋补的,其肉质鲜嫩,口感鲜美,并且具有滋补的功效,可以清肝明目,益脾胃,同时可以补气补血,滋补五脏,强壮身体,从而对人体有很多好处。
4、竹荪
竹荪又叫菌类山珍,在真菌界中有着真菌皇后的美称,其味道鲜美,口感好,营养价值极高,蛋白质和脂肪含量较少,有着益气补脑、养胃生津、清热利湿的作用,可治疗脾胃虚弱、食欲不振、气血不足、脾胃虚弱等症。
5、雪梨
雪梨是一种水果,也是一种很好的滋补品,因其形似梨而得名,其色泽洁白、皮薄多汁、香甜清脆,含有丰富的糖分、微量元素和维生素等多种人体必需的营养素,被誉为“百果之宗”。
6、山竹
山竹也是一种水果,其果实富含维生素C、羟色胺物质,对于调整内分泌有一定效果,还能养颜美容。
7、柿子
柿子的含量也是比较高的,经常吃对人的身体健康非常有益,柿子味道鲜美,但不能一次性吃太多。
8、香蕉
香蕉的糖分含量比较高,适量食用对身体非常有益,但不宜多吃,一天最好不要超过10颗,避免引起肥胖。
9、西瓜
西瓜的热量比较低,而且性质比较寒凉,经常吃也不会造成过多热量摄取,对于减肥瘦身也有一定帮助。
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